Intentando dejar de ser un fumador para convertirme en un corredor

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Volvemos al ataque!!!

 

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El estado anímico es esa cualidad de los seres humanos que nos convierte en péndulos y nos hace oscilar de la euforia a la preocupación en un santiamén. Ayer por la tarde mi estado anímico era “variable”. Por un lado, de preocupación, puesto que hacía varios días que no salía a correr por culpa de mis dolores de piernas. Y por otro lado de esperanza, puesto que hoy me había propuesto volver a salir a correr, tras un período de reposo, con la intención de ver si podía recuperar el ritmo normal de entrenamiento.

Casualmente, y mientras me debatía entre ambos extremos, recibí la visita de la Gemma Armela, una de las personas que de manera involuntaria más ha influido en mi intención de salir a correr de vez en cuando, en tanto que se trata de una persona normal que tiene la nada despreciable cifra de tres maratones en su currículo. Tres, que se dice pronto.

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Y como ella siempre ha hecho alarde de que se trata de una cuestión de voluntad y constancia, siempre me ha parecido un ejemplo a seguir desde que salí del hospital, dejé de fumar y me puse a correr. Y justo ayer por la tarde, cuando mi estado anímico estaba a la expectativa con lo que pudiera pasar en la sesión de hoy, que la Gemma viniera a dejarme su libro “Entrenamiento de maratón para principiantes” fue algo que interpreté como una buena señal.

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(De la Gemma, el Lluís Camell, el Pere Sallent y el proyecto “La marató pas a pas” volveré a hablar en otro momento pues además de mi admiración son en parte responsables de que me haya sentido capaz de iniciar mi conversión de fumador en corredor.)

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Así pues, esta mañana, después de varios días de reposo (e Ibuprofeno, todo hay que decirlo), después de dar un descanso al alien que habita en mis piernas, he vuelto a ponerme las zapatillas, mi uniforme del Decathlon y he ido hasta la playa. Mi intención era correr unos 20 minutos con un trote suave, cuidadoso, escuchando mi cuerpo para detenerme al menor signo de vida del alien. He estado unos diez minutos caminando para calentar y, después, ha llegado la hora de la verdad. Primera zancada, vamos a ver qué tal corremos hoy.

Y el caso es que la cosa ha ido bien. Mucho mejor de lo esperado, debo decir. Las sensaciones han sido buenas, y he podido estar casi 30 minutos corriendo durante los que he recorrido poco más de ¡4 kilómetros! De hecho, quizá habría podido continuar un poco más, pero no he querido dejar que la euforia por lo que estaba consiguiendo me dominara. Así que he acabado la sesión muy satisfecho y en buen estado físico: sin apenas sensación de fatiga y sin rastro de los dolores de los últimos días.

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Y, curiosamente, hoy que no las tenía todas conmigo he comprobado que he corrido más rápido que nunca, a un ritmo de… ¡6,30 minutos por kilómetro! Hasta he batido un récord personal en los 3 km! Y aunque los tiempos que voy haciendo no son más que anécdotas es inevitable alegrarse al comprobar que se van mejorando y que tu cuerpo de exfumador empedernido “progresa adecuadamente”.

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Mañana toca descanso, y también el viernes. El sábado volveré a la carga, y espero que las sensaciones sigan siendo las mismas. La San Silvestre del Vendrell está a la vuelta de la esquina, y espero llegar a tiempo para completarla y alcanzar así el objetivo 5 km.

Y ahora, un poco de la música que me acompañaba hoy.

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Para mi amigo invisible

De unos años a esta parte celebramos cada año el amigo invisible en el ámbito familiar. Es una forma racional de no tener que comprar cuatrocientos regalos para cuatrocientas personas diferentes: padres, tíos, cuñados, sobrinos, hijos, etc., etc., etc.

A cambio de eso, lo que cada uno hace es elaborar una lista con regalos que le gustaría recibir, teniendo en cuenta un presupuesto pactado y, a partir de ahí, a esperar.

Ayer fue el día en el que cada uno trajo su lista de deseos. Y la mía para este año, como no podía ser de otra manera, giraba en torno al running.

Aquí la tenéis.

 

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Y estas son las fotos de los regalos que hay en la lista, excepto uno: la camiseta térmica, que me olvidé de apuntar.

Todo, como podéis comprobar, bien fácil de conseguir: lo único que hay que hacer es ir al Decathlon.

 

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El día de Navidad sabré cuál de estos regalos ha decidido regalarme mi amigo invisible. Es decir, justo un día antes de la tan esperada (al menos por mi) San Silvestre del Vendrell. Carrera o, mejor dicho, 5 kilómetros que si nada lo impide (que podría haberlo, pero esto ya lo explicaré más adelante) intentaré completar.

Ya os contaré. Y vosotros, corredores experimentados, ¿qué habríais añadido? ¿Qué habríais eliminado? ¿Qué habríais pedido?

San Silvestre del Vendrell: Here we go!!!

   cartel san silvestre

Se acaba de hacer público todo lo relativo a la tercera edición de la San Silvestre del Vendrell (www.sansilvestrevendrell.cat), que se celebrará el 26 de diciembre. Es decir, de aquí a un mes. Y ya tengo la inscripción hecha.

Se trata de una carrera que espero con muchas ganas, puesto que será mi primer reto como corredor. O mejor dicho: como fumador reconvertido en corredor. Desde que empecé a introducirme en el mundo de los runners he tenido en la cabeza esta prueba como primer obstáculo a superar. Se trata de la primera de las muchas estaciones que debo visitar si algún día quiero cumplir lo que para mi sería la bomba: correr una maratón.

De momento, y como decía al principio, son cinco kilómetros que espero completar. Ese es mi objetivo. Eso es todo cuanto me he propuesto. Salir cuando den la salida y alcanzar la meta, sin preocuparme de marca ni ritmo. Disfrutar corriendo, saboreando cada kilómetro en tanto que a medida que avance y me vaya acercando al final me iré aproximando a algo que hace apenas dos meses no podía ni imaginar: salir del hospital, dejar de fumar y ponerme a correr.

El recorrido de la San Silvestre del Vendrell transcurre en gran parte por el paseo marítimo de Coma-ruga, el lugar por el que habitualmente salgo a correr. Aunque tiene una parte que pasa por las calles del interior –no tan atractivo como ir todo el rato junto al mar- será una carrera muy agradable puesto que la “ida” es más urbana, mientras que la vuelta es completamente marítima. Y los últimos dos o tres kilómetros aproximadamente, esos sí, se corren junto al mar.

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Aunque creo que por el momento el plan de preparación que llevo es bueno, he comenzado hoy mismo a ponerme las pilas más aún si cabe. Porque aunque llegue el último a la meta, no tengo otra cosa en la cabeza que recorrer mis primeros cinco kilómetros.

Cinco kilómetros que no me cansaré de agradecer al tabaco. Incluso ¿quién sabe? Quizá corra con un cigarrillo en la camiseta como gesto simbólico.

Ya veremos.

De momento, esta mañana he vuelto a salir bien temprano, cuando todavía era casi de noche. Aunque el termómetro marcaba 3 grados, la sensación de frío no era tan intensa como otros días al no hacer viento.

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He estado corriendo 30 minutos sin parar a un ritmo suave, y he conseguido recorrer 4,31 km, un récord total!!!

Después, repasando los datos de la carrera en endomondo he visto que me ha salido un ritmo de unos 7,02 minutos por km. Aunque las marcas y los tiempos me importan poco ahora –solo me interesa completar la distancia propuesta- no deja de ser un aliciente comprobar que hace apenas un mes invertía 1 ó 2 minutos más por km.

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Es decir: que progresamos 😀

 Y ahora, una de las canciones que me han acompañado esta mañana.

 

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